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坐月子食谱:鲫鱼汤

  产后妇女若炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,更加适合代孕产妇食用……

  〖制作方法〗

  材料:鲫鱼。

  做法:

  1.平锅放油,两面略煎鲫鱼。

  2.放入开水及姜片,大火煮5分钟。

  3.改小火,加入红枣,煨制15分钟。

  4.放入少许鸡精提鲜,出锅。

  〖营养分析〗

  产后妇女若炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,更加适合代孕产妇食用。